Small Group Training
Bij de Small Group Training sport je in een fitnessruimte met een klein groepje (max. 10 personen). Deze training is een combinatie van kracht-, cardio- en coördinatietraining. De oefeningen worden voornamelijk uitgevoerd op lichaamsgewicht, met losse gewichten en resistance bands.
Zo kan iedereen op zijn eigen niveau en intensiteit trainen. De aanwezige trainer zal toezien op een correcte houding en uitvoering van de oefeningen.
De groepsdynamiek zorgt ervoor dat iedereen het beste uit zichzelf haalt en er grenzen verlegd worden.

wat kan je verwachten

Voedings schema
Eventueel tekst ter verduidelijking

cardio training
Eventueel tekst ter verduidelijking

lifting sessions
Eventueel tekst ter verduidelijking

cossfit training
Eventueel tekst ter verduidelijking

personal weights
Eventueel tekst ter verduidelijking

training tools
Eventueel tekst ter verduidelijking